Odihneşte-te frumos!

Chiar dacă toată lumea afirmă că nu are timp, că sunt atâtea de făcut şi nu reuşim, sunt totuşi momente, uneori mai multe alteori mai puţine, când, ne odihnim.

Este de obicei în week-end, sau în dependenţă de serviciu, în alte zile ale săptămânii, măcar jumătate de zi, în care ne odihnim. Poate fi şi în concediu, acele momente, în care lăsăm toate obligaţiunile (uneori le lăsăm fizic, nu şi mintal, dar despre asta în alt articol) şi ne odihnim.

Dar cum anume facem asta, de fapt ce anume facem, ne poate influenţa profund viaţa.

De multe ori credem că a ne odihni, înseamnă a nu face nimic: ne vom simţi bine atunci când vom avea tot timpul din lume şi nu vom face nimic, dar asta e o iluzie (poţi vedea detalii în cartea Flux psihologia fericirii de Mihaly Csiksentmihalyi), atunci când nu facem nimic nu suntem nici pe departe fericiţi.

Psihicul nostru caută în permanenţă cu ce să se ocupe, nu neapărat o activitate super grea, şi veţi vedea mai jos la ce activităţi mă refer.

Ca să te odihneşti cu adevărat poţi alege una din următoarele activităţi, care îţi place ţie mai mult, sau alege o alta:

·         Ascultatul muzicii (mă refer la ascultat, nu la muzica ca fundal);

·         Cititul unei cărţi bune, care să aducă şi plăcere;

·         Ieşitul la natură, orice tip de plimbare, sau altceva;

·         Ieşitul cu prieteni care te ajută prin prezenţa lor să te dezvolţi, sau vă ajutaţi reciproc, discuţii frumoase cu aceştia;

·         Meditaţie sau exerciţii de relaxare, vizualizare…;

·         Antrenament fizic (orice tip de antrenament care te face să te simţi bine);

·         Vizionarea unui film bun, care chiar te va face să te simţi mai bine, mai viu, mai iubitor, mai motivat…;

·         Creativitatea: la fel de orice tip, în cazul în care nu corespunde cu ocupaţia de bază;

·         Îngrijirea florilor, plantelor, dacă ai grădină, sau celor de interior;

·         Traininguri, seminare, conferinţe, cu teme care te atrag, legate de dezvoltarea ta personală, mai mult decât cea profesională;

·         Şi de ce nu: dormit, din acela care chiar te încarcă, atunci când eşti foarte obosit, dar exact atât cât simte necesar corpul-mintea ta, nu mai mult, pentru că devine obositor, nu odihnitor.

Puteţi să vă odihniţi oricum vă place, totuşi, înainte de a face ceva, gândiţi-vă: este asta o activitate care îmi dă energie, sau mă epuizează şi mai mult, este ceva ce mă face să mă simt bine, sau mă atrage dar nu mă ajută la nimic.

Fii atent la ceea ce faci… când nu ai de făcut nimic.